Esperanza TLP

Información acerca del trastorno limite de la personalidad.


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TLP y la falta de energía

El día de hoy, desde que desperté, simplemente no tenía ganas de moverme ni pararme ni hacer nada. A veces así me sucede y creo que a otras personas con trastorno límite también les pasa. No se exactamente por qué suceda, creo que es una mezcla de varias cosas. Para mi fue una mezcla de que he estado haciendo ejercicio, desveladas y un poco de estres emocional. Tener trastorno límite muchas veces signfica ser muy sensible emocionalmente. Ayer estuve platicando con un amigo y estuve recordando mi vida hace unos años, cuando todo era un caos y sólo existía en modo sobrevivencia. A pesar de que estoy consciente de lo mucho que he avanzado y de que ya no estoy en ese lugar, fue un poco emocional simplemente recordar esa época, recordar lo mucho que sufría y hacia sufrir a los demás. Creo que una parte de mi aun se siente un poco avergonzada de esa época en mi vida, cuando tenia que inventar miles de cosas para poder dar un poco de explicación a la locura que era mi vida. El resultado de esas pláticas, mucho ejercicio y la desvelada fue que hoy simplemente tuve cero energía.

Soy muy sensible a mis emociones y muchas veces veo este reflejado en mis niveles de energía. Si me siento de muy buen humor, tengo mucha energía; si me siento de muy mal humor, tengo cero energía. Creo que esto es parte de la volatilidad emocional que es parte de TLP, pero es importante aprender a convivir con ella. Muchas veces me angustia mucho que vaya a entrar en un estado de depresión y toda mi recuperación se vaya a la basura, pero en las clases de DBT que tomo estuvimos platicando de esto, estuvimos platicando de como a veces necesitamos un respiro y cómo un día de flojera no es tan grave. Quizé hacer esta entrada para decir a los demás que a veces vamos a necesitar un dia de descanso o un dia de llevar las cosas más tranquilas, eso no significa que estamos teniendo un retroceso, sólo significa que somos humanos y a veces necesitamos un pequeño respiro. La volatidad de las emociones y energía puede ser difícil de manejar, pero se hace mil veces más difícil cuando queremos hacerlo perfecto y jamás bajar el ritmo. Si necesitas bajar un poco el ritmo por un dia o unas horas, eata bien, hazlo. Probablemente después de ese respiro vas a poder retomar tu vida con más energía y quizá hasta evites una posible crisis. Recuerda que es muy importante tenernos paciencia y compasión, estamos trabajando para ser mejores y toma tiempo.


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Tratamiento Trastorno Límite – Terapia Dialéctica

Hola! Buscar ayuda y tratamiento para tlp puede ser bastante complicado. Aqui les comparto dos videos acerca de la terapia congnitiva y la terapia dialéctica, que me ayudaron a recuperarme.

La terapia dialéctica son básicamente algunas herramientas o habilidades, que al aprenderlas nos sirven para poder lidiar con los síntomas de TLP. La terapia dialéctica es muy completa y se divide en 4 módulos de donde se desprenden todas las habilidades o herramientos. Los 4 módulos son:

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Carta Abierta – TLP

Hola! Hay una chica a la que admiro muchísimo, ella sufría de TLP y dedica gran parte de su tiempo a su blog, cursos y escribir libros, ayudando a otras personas que sufren TLP. Ella es en verdad admirable, todo lo que ha logrado, pero lo más admirable es que ahora se dedica a ayudar a otros. Su nombre es Debbie Corso y este es su sitio: Healing from BPD. También la pueden encontrar en Facebook y Twitter en donde tiene una gran comunidad y siempre da excelentes consejos.

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¿Quien soy?

Hola mi nombre es Romina, vivo en México, tengo 26 años y aún no decido bien todo lo demás. Desde hace muchos años he brincado de un terpeuta a otro y de un diagnóstico a otro. Finalmente desde hace apróximadamente un año me diagnosticaron con  Trastorno Bordeline  o Trastorno Límite de la Personalidad.

Me he dado cuenta de la poca información que hay en español acerca del tema y la poca que hay, muchas veces es incorrecta; asi que decidí comenzar mi propio blog y poner mi granito de arena.