Esperanza TLP

Información acerca del trastorno limite de la personalidad.

TLP y la falta de energía

4 comentarios

El día de hoy, desde que desperté, simplemente no tenía ganas de moverme ni pararme ni hacer nada. A veces así me sucede y creo que a otras personas con trastorno límite también les pasa. No se exactamente por qué suceda, creo que es una mezcla de varias cosas. Para mi fue una mezcla de que he estado haciendo ejercicio, desveladas y un poco de estres emocional. Tener trastorno límite muchas veces signfica ser muy sensible emocionalmente. Ayer estuve platicando con un amigo y estuve recordando mi vida hace unos años, cuando todo era un caos y sólo existía en modo sobrevivencia. A pesar de que estoy consciente de lo mucho que he avanzado y de que ya no estoy en ese lugar, fue un poco emocional simplemente recordar esa época, recordar lo mucho que sufría y hacia sufrir a los demás. Creo que una parte de mi aun se siente un poco avergonzada de esa época en mi vida, cuando tenia que inventar miles de cosas para poder dar un poco de explicación a la locura que era mi vida. El resultado de esas pláticas, mucho ejercicio y la desvelada fue que hoy simplemente tuve cero energía.

Soy muy sensible a mis emociones y muchas veces veo este reflejado en mis niveles de energía. Si me siento de muy buen humor, tengo mucha energía; si me siento de muy mal humor, tengo cero energía. Creo que esto es parte de la volatilidad emocional que es parte de TLP, pero es importante aprender a convivir con ella. Muchas veces me angustia mucho que vaya a entrar en un estado de depresión y toda mi recuperación se vaya a la basura, pero en las clases de DBT que tomo estuvimos platicando de esto, estuvimos platicando de como a veces necesitamos un respiro y cómo un día de flojera no es tan grave. Quizé hacer esta entrada para decir a los demás que a veces vamos a necesitar un dia de descanso o un dia de llevar las cosas más tranquilas, eso no significa que estamos teniendo un retroceso, sólo significa que somos humanos y a veces necesitamos un pequeño respiro. La volatidad de las emociones y energía puede ser difícil de manejar, pero se hace mil veces más difícil cuando queremos hacerlo perfecto y jamás bajar el ritmo. Si necesitas bajar un poco el ritmo por un dia o unas horas, eata bien, hazlo. Probablemente después de ese respiro vas a poder retomar tu vida con más energía y quizá hasta evites una posible crisis. Recuerda que es muy importante tenernos paciencia y compasión, estamos trabajando para ser mejores y toma tiempo.

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4 pensamientos en “TLP y la falta de energía

  1. Sé perfectamente a qué te refieres cuando mencionas esa angustia al pensar en que una depresión se puede asomar a la vista y devorar todo buen juicio. es un miedo constante que siempre alimenta mis dudas. Supongo que es algo que muchas personas con este trastorno puede padecer.
    Me gustó leer esta entrada, me hace recordar que no somos perfectos y que eso está bien. Gracias.

  2. Muy a menudo me pasa lo mismo. Si me siento desganada o desregulada emocionalmente un día, me asusto y empiezo a pensar que voy a retroceder de repente todo lo q he adelantado. También, como tú, cuando hablo con alguien sobre lo mal q estuve en el pasado, me siento muy deprimida y falta de energía al día siguiente. Lo q dices es muy cierto. Un día malo no es el fin del mundo. Somos humanos y la recuperación toma tiempo. ¡Muy buen post! -Cristina

  3. Hoy, a diferencia de otros días iguales a este (sin energía y lleno de vacíos), decidí investigar por qué tenía un carácter cambiante. Puedo tener un excelente momento y si las cosas no salen bien, la vida no tiene sentido. Ese pensamiento dicotómico sólo era un pequeño síntoma de lo que temo padecer. Llegué a tu blog buscando respuestas… Vi tus videos y te felicito por el esfuerzo que haces.
    Habrás podido ver mi nombre y apellido reales. Hoy pienso que debo visitar a un profesional. Espero que mañana pueda pensar lo mismo y llevarlo a cabo. Gracias por tu granito de arena.

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