Esperanza TLP

Información acerca del trastorno limite de la personalidad.


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Curso de Tolerancia a la Angustia o Malestar 1 TERMINADO!

Curso de Tolerancia a la Angustia o Malestar 1 TERMINADO!En el post anterior les comenté de la chica que tiene un blog y un par de libros acerca de TLP, Debbie Corso. Debbie junto con la psicóloga Alicia Paz, tienen una serie de cursos de terapia dialéctica online, este es su sitio: DBT Path. Hace 5 semanas decidí inscribirme al curso: Distress Tolerance 1, osea Tolerancia al Malestar (Angustia – la traducción precisa es angustia, pero para mi malestar hace más sentido, asi que usaré la palabra malestar).

El curso fue maravilloso, aprendí varias habilidades de la Terapia Dialéctica que me parecieron muy buenas. Aunque ya no completo los criterios necesarios para estar diagnosticada con TLP, sigo enfrentándome e intentado lidiar con varios síntomas de TLP, como cuando las situaciones no salen como yo esperaba.

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Carta Abierta – TLP

Hola! Hay una chica a la que admiro muchísimo, ella sufría de TLP y dedica gran parte de su tiempo a su blog, cursos y escribir libros, ayudando a otras personas que sufren TLP. Ella es en verdad admirable, todo lo que ha logrado, pero lo más admirable es que ahora se dedica a ayudar a otros. Su nombre es Debbie Corso y este es su sitio: Healing from BPD. También la pueden encontrar en Facebook y Twitter en donde tiene una gran comunidad y siempre da excelentes consejos.

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Síntomas del Trastorno Límite de Personalidad

De acuerdo con el DSM-IV, para ser diagnosticado con trastorno límite de personalidad, una persona debe de mostrar un patrón constante de comportamiento, que incluya al menos 5 de los siguientes síntomas:

  • Reacciones extremas -incluyendo pánico, depresión o acciones frenéticas- al abandono, ya sea real o imaginario.
  • A patrón intento de relaciones conflictivas con la familia, amigos y seres queridos. Alternando entre extrema cercanía y amor (idealización) a desagrado extremo y enojo (devaluación).
  • Imagen propia distorsionada e inestable, que puede resultar en cambios súbitos de emociones, opiniones, valores, planes y metas en el futuro (tales como cambios de elección de carrera o trabajo).
  • Conductas impulsivas y muchas veces peligrosas, tales como: tener sexo de form no segura, abuse de sustancias tóxicas, manejar de forma imprudente, comer cumplusivamente.
  • Constantes conductas suicidas, amenazas suicidas o autolesionarse, como cortarse.
  • Intestabilidad emocional, marcado por intensos cambios de humor. Por ejemplo: episodios intensos de ansiedad o irritabilidad, que pueden durar unas horas (en casos muy raros, incluso dias).
  • Sentimientos crónicos de vacío
  • Enojo intenso e inapropiado, dificultad para controlar el enojo.
  • Pensamientos paranóicos relaciones a estrés o síntomas disociativos, tales como sentirse fuera de si mismo, perder contacto con la realidad.

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¿Quien soy?

Hola mi nombre es Romina, vivo en México, tengo 26 años y aún no decido bien todo lo demás. Desde hace muchos años he brincado de un terpeuta a otro y de un diagnóstico a otro. Finalmente desde hace apróximadamente un año me diagnosticaron con  Trastorno Bordeline  o Trastorno Límite de la Personalidad.

Me he dado cuenta de la poca información que hay en español acerca del tema y la poca que hay, muchas veces es incorrecta; asi que decidí comenzar mi propio blog y poner mi granito de arena.